A.L.Cのパーソナルは、「運動嫌いでも身体を引き締めたい」そんな方をサポートするパーソナルジムです。
見た目で他人を羨ましがったり、比較したりして落ち込んだりすることもあったと思います。安心してください。そんな方たちを逆に憧れられる存在に変えていくお手伝いをします。身体が引き締まらない理由はちゃんとあります。それは、【引き締まりにくい骨格だから】です。これだと筋トレでは見た目を変えるのは不可能に近いです。
『トレーニング』+『整体』を軸に私たちのジムでしかできない引き締めダイエットメニューを提供しお客様を【理想の身体】へ導きます。
例えば人間の土台である足元を改善して土台が安定することでお腹や、背中、二の腕といった別の場所も一緒に変わっていきます。なので闇雲な食事制限や運動よりかなりのダイエット効果が見込めます。
想像できましたか?新しい自分に生まれ変わって周りの友人たちから羨ましがられる自分の姿を、おしゃれを楽しむ自分を。この手に入れた身体は紛れもなくあなたが頑張った証です。きっと理想の身体を手に入れたなら毎日が楽しくなります!今すぐ、よく分からないダイエット法や極端な食事制限、運動をやめましょう!
申し訳ありません。上記に当てはまる方は結果が出る可能性が限りなく低いので私たちのジムではサポートできません。
効果の高い引き締めダイエット
A.L.Cでは完全オーダーメイドのメニューを提供します。引き締めと言っても一人一人悩んでいる場所は違い骨格の歪みなども異なります。例えば太ももを細くしたいのとふくらはぎを細くしたいのではトレーニングメニューが全然違います。そういったように年齢、職業、生活習慣含めて誰1人として同じ人は存在しないので同じメニューになりません。また、人間の土台である足元を改善していくので土台が安定することでお腹や、背中、二の腕といった別の場所も一緒に変わっていきます。
オリジナルの引き締めストレッチ
トレーニングだけでは無駄に筋肉がつくだけです。痩せる為には痩せやすい体つくり(固まった筋肉をほぐす、歪んだ関節を整える等々)が非常に大事になってきます。脚が太いや脂肪がついているのはほとんどが骨格の歪みからくるものです。ストレッチをしっかりと行うことで関節が整い、しなやかな筋肉になり余計な筋肉がつかなかったり、脂肪がつきにくい体にしていくことができます。トレーニングと同じですが結果的に足元が整うと、スラっとした脚、ヒップアップ、くびれ、バストアップなども手に入ります。
ネットやテレビでは流れない食事指導
食事は一生摂り続けるものです。まだ世間一般ではカロリー制限や糖質制限、〇〇ダイエットのようなものがまだ流行っていますが、私たちはそういったダイエット法は一切行いません。一人一人に合わせた食事で○○さんはこの食材があっています、○○さんは貧血なので、この食材を摂りましょうなど、必要なものは一人一人違うのでその人のライフスタイルを聞いた上でアドバイスしていきます。ジムを卒業した後までを見据えて病気にならないための食事のアドバイスを行なっていきます。ただ痩せる為のダイエットではなく、健康を害さないダイエットを行います。
最初から最後まで1人のトレーナーが担当し、徹底的にお客様の目指す体型のサポートを致します。
お客様が長年悩まれている体の『悩み』を探していきます。
筋トレをする前にストレッチやマッサージで体をしっかり整えます。整えることで、より効率的に体を変えられるのと怪我のリスクを最大限まで減らしていきます。
ただトレーニングをするのではなく、お客様の体の状態やレベルに合わせた完全オーダーメイドのトレーニングを行います。